Hogyan alszanak a babák 1-2 éves korban?

Amikor a baba betölti az egy évét, még általában 2x alszik napközben, egy délelőtti és egy délutáni alvással. Ebben az életkorban az alvásigény 12-13 óra, tehát nappal 2×1-1,5 óra, éjjel pedig 10-11 óra az alváshossz.

Egy éves kor környékén a járás megindulása új perspektívát nyit a kicsik mozgásában, így a távolság, amit a baba tud szabályozni, jelentősen megnő, mindez a szeparációs szorongást is felerősítheti. Ez pedig hat az alvásra is. Sokszor előfordul, hogy a gyerkőc hirtelen újra több segítséget igényel az altatás kapcsán, nincs el egyedül sem napközben, sem éjjel, csak anya kell neki. Ez teljesen természetes folyamat, a baba fejlődésének szerves része. Ahogy komfortos lesz a gyermeknek az új helyzet, enyhül a szorongás.

Közben pedig lassan eljön az ideje az egy nappali alvásra váltásnak is, 15 hónapos kor környékén. A folyamat nem zajlik le egyik napról a másikra, ez egy, akár hónapokig tartó váltás inkább, sokszor változatos napirenddel, nem fix altatási időkkel, kiszámíthatatlan időszakokkal. Persze, ha tudod, hogy mire számíthatsz, akkor mindjárt sokkal kevésbé lesz hektikus a baba napirendje és tudsz neki segíteni abban, hogy hogyan tudjon ebben a helyzetben is jól aludni.

A váltás lezajlása után, a 1,5 éves kor utáni időszakban a nappali alvás össz hossza általában változatlan marad, 1,5-3 óra. De elképzelhető, hogy a kisgyermek inkább a hosszabb éjszakai alvást kedveli, és emiatt csak 1-2 órát alszik nappal. A szeparáció szorongás még fel szokott erősödni ebben az időszakban is, főleg akkor, ha eljött az ideje annak, hogy a gyermek elkezdjen bölcsibe járni vagy egyre többet szeretnénk a csemetét a nagyszülei vagy egy bébiszitter gondjaira bízni.
Az időszak végére általában tovább csökken az alvásigény, a szakmai javaslatok 11-12 órás összalvást ajánlanak.

Sok gyermeket az 1-2 éves korosztályból ebben az életkorban költöztetnek saját szobába vagy az időszak vége felé gyermekágyba. Ilyen helyzetekben nagyon fontos a baba biztonságára gondolni, akár azzal kapcsolatban, hogy a másik szobában kevésbé látunk rá a babára, akár az éjszakai nagyobb szabadság (kimászik az ágyból, éjjel barangolni indul, stb,) miatt.

A költöztetést érdemes a kicsi igényeinek megfelelően, fokozatosan intézni, hiszen előfordul, hogy ellenállásba ütközünk. Ilyenkor érdemes várni 1-2 hónapot, mesékkel, játékokkal felkészülni az új helyzetre, a baba tempójában haladni, egy ideig beköltözni a gyermek mellé az új szobájába vagy a kiságyat, gyerekágyat a szülők szobájába betenni egy ideig. Az is egy lehetőség, hogy először a gyermeket csak napközben altatjuk az új helyen, hogy megszeresse, megszokja a kiságyát, szobáját. 

Dr. Dénes Ivett

www.anyagyere.hu

Olvasd még el a

Hogyan alszanak a babák 6-12 hónapos korban?

Hogyan alszanak a babák 0-6 hónapos korban?

Hozzászólások

Hozzászólások

A szerzőről: Liliputi

Alapfilozófiánk, hogy szülőként mindannyian merjünk hinni magunkban, megérzéseinkben, ösztöneikben, így termékeinkkel mi mindig ezt a célt igyekszünk támogatni. Hisszük, hogy ha szeretetben, békében és összhangban neveljük gyermekeinket, akkor egy testileg és lelkileg egyaránt egészséges, nyitott emberi kapcsolatokkal teli társadalmat alapozunk meg. Mindezért nem kérdés, hogy üzleti sikereink tartalma mögött számunkra mindig az az igazi öröm, ha személyesen, vagy termékeinken keresztül áttételesen hozzájárulhattunk egy-egy családi mindennap egészségéhez, kötődéséhez, öröméhez.